朝ヨガで気分スッキリ

最近運動不足で太ってきました。なので、ダイエットも兼ねてヨガをしてみようと思いました。でも、習いにいく時間はありません。

そこで、ヨガマットを購入して自宅でヨガをしてみようと思ったのです。しかしながら仕事やご飯やお風呂で家に帰ってきてからだとなかなか時間がとれません。そこで、もともと早起きだったので少し早く起きて朝にヨガをしてみようと思いました。

朝のヨガはすごく気持ちがいいです。起てすぐは頭がぼーっとしていますが、窓を開けて朝のひんやりした空気と入れ替えてするヨガ。ものすごくフレッシュな気持ちになれるのです。

そして、激しすぎない動きで無理なく運動ができます。私の場合は本を見たり動画を見ながらぎこちないヨガになってると思います。

そんな私のヨガでも、朝からリフレッシュすることができているので空いてる時間を見つけて一度習いに行きたいと最近では思います。朝から頭と体をスッキリさせるとその日の仕事も捗る気がします。朝にヨガ、早起きは大変だけどこれはお勧めです。

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