ヨガの良さが分かり始めました

私の通っているスポーツジムで定期的にヨガの教室が行われていました。はじめは興味が無かったので見向きもしませんでしたが、ジムでのトレーニングが単調に思えてきて、なにか新しい事が無ければ続かないと思うようになったのです。その時に試しにヨガをやってみようと思いました。

何事も経験なのでまずはやってみて自分に合わなければそれだけの事と思い始めてみました。床の上に寝っ転がってストレッチのような動きが多く、スポーツとは言えないけどなぜか汗がにじんできました。それと呼吸が大事な要素だという事で、言われるままにヨガをこなしていきました。

終わった後に気付いたのですが、あまり体に負担が無く体がすっきりした感じがして、長年悩んでいた肩こりが一時的にでもよくなったのが私なりの変化でした。これには私も驚き、何でもっと早くヨガをしなかったんだと後悔しています。

それからはヨガについて、自信を持って友人や知り合いに紹介できると思います。

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